co to jest

Nie ma co krytykować to co robisz na górę ciała działa chyba że jest twist i nóg nie ma ale wtedy sam wiesz co trzeba zrobić ogulnie good job

[...] treningiem jeśli białko,to właśnie wolnowchłanialne.Inne rozwiązanie mija się z celem.A po treningu Kanarek proponuje białko wolnowchłanialne,więc ciekawe czy to Jego pomysł czy po prostu się pomylił. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Zgadza sie chłopaki,nie jestem taki ciemny Dlatego jak pisałem nie polecam spożywania 30 m. przed treningiem zwłaszcza glukozy,bo powoduje to nieprzyjemne objawy u mnie na treningu.... Stabilizacja to podstawa.Wole skupić sie na treningu niż na mdłościach i uczuciu goraca/zimna itp. Z białkiem przedtreningowym równiez eksperymentowałem,ale nie [...]

To nie trzeba było tak spamować kawoszu "Mama zawsze mi mówiła że życie jest jak pudełko radzieckiej wołowiny - nigdy niewiadomo co Ci się trafi..."

Tak. I nie ma co panikowac z tym odpoczynkiem, przetrenowaniem etc. Cialo ludzkie jest przystosowane do wielkich wysilkow i obciazen. I nie ma co podchodzic do treningu przesadnie naukowo, ze po takim a takim czasie trzeba odpoczac, bo sie przetrenujesz. Popatrzcie na treningi bokserow, pilkarzy, plywakow. To co oni wyprawiaja przechodzi [...]

[...] sie na pewna odleglosc by obserwowac bieg wydarzen Po nokaucie gosc powinien sam wrocic chyba ze wystapily jakies powiklania spowodowane urazem wewn. , wtedy i tak jest potrzebna wykwalifikowana pomoc. Pozdrawiam. P.S. (edit) Yh sory zobaczylem dopiero date ze pare dni juz minelo od ostatniego posta. Ni krzyczta ;) Zmieniony przez - [...]

[...] oraz bardzo wielka estetyczność wykonania. Nie wyobrażałem sobie iż ten sprzęt mnie tak mile zaskoczy tymi cechami którymi podzieliłem się linijkę wyżej lecz okazało się że jest to naprawdę solidna firma. Moja opinia jest taka iż, jeśli ktoś pisze że ma pęknięcia oraz jakieś niedociągnięcia to raczej wina użytkowania niż usterka firmy [...]

A nie lepiej na jakaś zbilansowaną diete przejsć z ujemnym bilansem kalorycznym? jest zdrowsza gdyż nie obicaża tak nerek a pozatym napewno łatwiej ją stosować i można jesc wiekszość produktów. Co do ćwiczeń to proponuje byscie sami sprawdzili ile dacie rady by sie nie przemęczyć i dobrze czuć. Sauna dobra po treningu na regeneracje. wydaje mi się [...]

jak stac Cie na białko to znaczy ze mozesz troche grosza odlozyc i ulozyc sobie jako tako diete, tylko byc moze po prostu Ci sie nie chce, a to ze jestes na utrzymaniu rodziców to moim zdaniem jest z górki a nie pod górke.. nie ma Ci kto gotowac ? sam sie naucz, nic trudnego.. slyszales ze mozesz jesc co chcesz i pewnie wygladaj jak chcesz %-) na [...]

[...] Jeśli przenieśliśmy tematy z tamtego działu i w tamtym dziale były nadawane sogi to nie ma się co dziwić że sogów nie ma. Sprawa jest też dla nas normalna. 2) aktywność w działach, w okienku ‘znawcy w dziale’ oraz po najechaniu na awatar moderatora nie zgadza się z faktyczną aktywnością tutaj muszę [...]

[...] tylko o jeden - ze 162 na 163. Plus z minusem w tym wypadku znoszą się do zera? Nie mam tu na myśli czystej matmy oczywiście :-P I rozumiem że tożsamość osoby dającej minus jest dlatego nieznana bo inaczej połowa forum polegnie w bratobójczej walce? Sprawa co do korzystania z forum za pomocą telefonu: sprawa wygląda tak że przy przewijaniu [...]

[...] dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na [...]

meta to gorsze g****.. widze,ze ty nie masz pojecia a poza tym: lat 18, staż rok intensywnych ćwiczeń, nie mam zamiaru odczytywać odpowiedzi typu, źle robisz, sterydy nie dla Ciebie..wlasnie,ze ten srodek nie jest dla ciebie. anapolon jest dla zaawansowanych a zaawansowani wiedza co i jak brac?! a ty nie masz pojecia!

[...] I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 [...]

jeżeli sobie zaplanowałeś tak brać ,to moim zdaniem jest to cykl,ale czy coś da , jedno napewno ,poznasz reakcje na ,,chemie''choć przy tej ilości może ona być ,,słaba'' co do masy to się okaże/każdy reaguje różnie/ ,takie jest moje zdanie ,pozdrawiam

wlasnie tez mi sie tak wydawalo. koles niepotrzebnie sieje panike. Jedyne co mnie dziwi to to ze jest suchy jak patyk,a lipo to o ile wiem jest fet.

Jak narazie z tego co zauważyłem to na tym forum wszyscy sie z ciebie naśmiewają a nie zemnie wiec pewnie nietrudno ustalić kto tu jest śmieszny.

pamietam gdzie zaczynalem-miejska silownia na OSIRze w Bytomiumpotem silka u kumpla w pywnicy,potem juz silka u mnie w domku...wspomnienia... a co do samego treningu to pameitam tyle, ze amatorstwo totalne, dopiero pozniej zaczelo sie klarowac i jest teraz jak jest-dla mnie zadowalajaco, lecz ciagle z celem bycia lepszym :)

[...] ja nigdy czegos takiego jak lezenie w cieplej wodzie przed rozciaganiem nie stosowalem, moze keidys sprawdze jak to dziala, ale na pewno przed rozciaganiem niezbedna jest rozgrzewka, jak te wspomniane powyzej Po za wymachiwaniem nogami(przed siebie i na boki) od zawsze stosuje trening polegajacy na tym, ze klade jedna noge np na szafce a [...]

[...] ze sie nie udalo,a wiec nie badz znowu taki pewny!!!nie przypominam sobie zadnej stolowki i w zwyczaju mam ze nie uciekam,a z rada zawodnicza wspolpracuje bo od tego jestesmy zeby sie przekonywac argumentami a nie wyzwiskami,tak teraz jest panie kawka,a co tyczy Pawlika no to chlopak pewnych rzeczy nie przypilnowal ,i musi stanac przed [...]